🌰
Çiğ kayısı çekirdeği Kaç Kalori?
Yüksek yağ içerir; E vitamini, magnezyum ve fosfor sağlar. Acı çekirdekler amigdalin içerebilir ve güvenlik riski taşıyabilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ kayısı çekirdeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
579
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14g
· 9%
Protein
25g
· 17%
Yağ
50g
· 74%
Lif
8g
Çiğ kayısı çekirdeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
24mg · 160% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B1
0.17mg · 14% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
480mg · 69% GDV
Magnezyum
270mg · 64% GDV
Çiğ kayısı çekirdeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ kayısı çekirdeği İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ kayısı çekirdeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çiğ kayısı çekirdeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ kayısı çekirdeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.5g
Omega 6:3 oranı 410:1
İdeal 4:1 üzerinde (410:1).
Çiğ kayısı çekirdeği Gibi Besinler
Çiğ kayısı çekirdeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ kayısı çekirdeği kaç kalori içerir?
Çiğ kayısı çekirdeği 100 gramda 579 kalori içerir. Aynı miktarda 50 g yağ, 25 g protein ve 14 g karbonhidrat bulunur.
Çiğ kayısı çekirdeği keto diyete uygun mu?
Evet, çiğ kayısı çekirdeği keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 14 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Çiğ kayısı çekirdeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.