Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Kavrulmuş karışık kuruyemiş Kaç Kalori?

Protein ve sağlıklı yağ açısından yoğun

KALORİ

607kcal

15düşük

POTASYUM

632mg

LİF

8.7g

Kavrulmuş karışık kuruyemiş Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

607

KCAL / 100G

Karbonhidrat

21.1g

· 13%

Protein

20.2g

· 12%

Yağ

53.8g

· 75%

Lif

8.7g

Kavrulmuş karışık kuruyemiş Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

8.6mg · 57% GDV

0.43mg · 36% GDV

4.1mg · 26% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

446mg · 64% GDV

Magnezyum

238mg · 57% GDV

Kavrulmuş karışık kuruyemiş Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kavrulmuş karışık kuruyemiş İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kavrulmuş karışık kuruyemiş Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kavrulmuş karışık kuruyemiş Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kavrulmuş karışık kuruyemiş Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

31.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

13.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 44.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (44.3:1).

Kavrulmuş karışık kuruyemiş Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Kavrulmuş karışık kuruyemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kavrulmuş karışık kuruyemiş kaç kalori?

Kavrulmuş karışık kuruyemiş 100 gramda 607 kalori içerir. Aynı miktarda 20,2 g protein, 53,8 g yağ ve 8,7 g lif bulunur.

Kavrulmuş karışık kuruyemiş keto diyete uygun mu?

Evet, kavrulmuş karışık kuruyemiş keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 21,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; ayrıca ağaç yemişleri ve yer fıstığı alerjenlerini içerir.

Kavrulmuş karışık kuruyemiş hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.