🥜
Kavrulmamış kaju Kaç Kalori?
Magnezyum, bakır ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmamış kaju Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
553
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.2g
· 21%
Protein
18.2g
· 12%
Yağ
43.9g
· 67%
Lif
3.3g
Kavrulmamış kaju Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
K Vitamini
34.1µg · 28% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Biotin
5.7µg · 19% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
593mg · 85% GDV
Magnezyum
292mg · 70% GDV
Kavrulmamış kaju Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmamış kaju İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmamış kaju Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kavrulmamış kaju Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmamış kaju Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
23.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.85g
Omega 6:3 oranı 129.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (129.7:1).
Kavrulmamış kaju Gibi Besinler
Kavrulmamış kaju Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavrulmamış kaju kaç kalori içerir?
Kavrulmamış kaju, 100 gramında 553 kalori içerir. Bu miktarda ayrıca 18,22 g protein, 43,85 g yağ ve 30,19 g karbonhidrat bulunur.
Kavrulmamış kajunun glisemik indeksi düşük mü?
Evet, kavrulmamış kajunun glisemik indeksi 25'tir ve düşük glisemik indeksli bir besindir. Ağaç yemişleri alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Kavrulmamış kaju hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.