🥪
Kaşarlı ekmek Kaç Kalori?
Klasik Alman atıştırmalığı: ekmek üzerinde peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34g
· 49%
Protein
11g
· 16%
Yağ
11g
· 35%
Lif
2.1g
Kaşarlı ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Fosfor
130mg · 19% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Kaşarlı ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 8.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.6:1).
Kaşarlı ekmek Gibi Besinler
Kaşarlı ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşarlı ekmek kaç kalori?
Kaşarlı ekmek 100 gramında 285 kalori içerir. Aynı miktarda 11 g protein, 34 g karbonhidrat ve 11 g yağ bulunur.
Kaşarlı ekmek glüten ve süt ürünü içerir mi?
Evet, kaşarlı ekmek glüten ve süt ürünleri alerjenlerini içerir. Vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Kaşarlı ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.