Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Karışık tuzlu baharatlı çerez Kaç Kalori?

Yüksek enerji, sağlıklı yağlar, tuzlu ve baharatlı atıştırmalık

KALORİ

590kcal

15düşük

POTASYUM

620mg

LİF

8.7g

Karışık tuzlu baharatlı çerez Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

590

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.8g

· 13%

Protein

19.5g

· 13%

Yağ

50.6g

· 74%

Lif

8.7g

Karışık tuzlu baharatlı çerez Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

8.9mg · 59% GDV

0.52mg · 43% GDV

4.8mg · 30% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

430mg · 61% GDV

Magnezyum

210mg · 50% GDV

Karışık tuzlu baharatlı çerez Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık tuzlu baharatlı çerez İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık tuzlu baharatlı çerez Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam var

Karışık tuzlu baharatlı çerez Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık tuzlu baharatlı çerez Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

26.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

13.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 68.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (68.9:1).

Karışık tuzlu baharatlı çerez Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Karışık tuzlu baharatlı çerez Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık tuzlu baharatlı çerez kaç kalori?

Karışık tuzlu baharatlı çerez 100 gramda 590 kalori içerir. Aynı miktarda 50,6 g yağ, 19,5 g protein ve 20,8 g karbonhidrat bulunur.

Karışık tuzlu baharatlı çerez keto diyete uygun mu?

Evet, bu çerez keto diyetiyle uyumlu olarak listelenir. 100 gramında 20,8 g karbonhidrat ve 8,7 g lif vardır; porsiyon miktarını günlük karbonhidrat hedefinize göre değerlendirmek gerekir.

Karışık tuzlu baharatlı çerez hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.