🌿
Karışık otlar Kaç Kalori?
Çeşitli taze veya kuru otların karışımı, aroma ve besin açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık otlar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
43
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 55%
Protein
3.7g
· 31%
Yağ
0.7g
· 14%
Lif
4.5g
Karışık otlar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
340µg · 283% GDV
A Vitamini
420µg · 47% GDV
Folat
110µg · 28% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
Mineraller
Demir
8mg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Kalsiyum
320mg · 32% GDV
Magnezyum
67mg · 16% GDV
Karışık otlar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık otlar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık otlar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karışık otlar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık otlar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 0.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karışık otlar Gibi Besinler
Karışık otlar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık otlar kaç kalori içerir?
Karışık otlar 100 gramında 43 kalori içerir. Aynı miktarda 3,7 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ bulunur.
Karışık otlar keto diyetine uygun mu?
Evet, karışık otlar keto diyetine uygundur. Glisemik indeksi 5'tir ve ketojenik beslenmeyle uyumlu olarak listelenir.
Karışık otlar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.