Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Karışık kuruyemiş ve atıştırmalık karışımı Kaç Kalori?

Enerji yoğun, yağ ve protein içeren karışık kuruyemiş bazlı atıştırmalık

KALORİ

540kcal

25düşük

POTASYUM

430mg

LİF

5.5g

Karışık kuruyemiş ve atıştırmalık karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

540

KCAL / 100G

Karbonhidrat

31g

· 23%

Protein

15g

· 11%

Yağ

39g

· 66%

Lif

5.5g

Karışık kuruyemiş ve atıştırmalık karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

6.8mg · 45% GDV

Biotin

9µg · 30% GDV

3.4mg · 21% GDV

0.32mg · 19% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

320mg · 46% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

165mg · 39% GDV

Karışık kuruyemiş ve atıştırmalık karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık kuruyemiş ve atıştırmalık karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık kuruyemiş ve atıştırmalık karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam var

Karışık kuruyemiş ve atıştırmalık karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık kuruyemiş ve atıştırmalık karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

20.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

11.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 87.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (87.5:1).

Karışık kuruyemiş ve atıştırmalık karışımı Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Karışık kuruyemiş ve atıştırmalık karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık kuruyemiş ve atıştırmalık karışımı kaç kalori içerir?

Karışık kuruyemiş ve atıştırmalık karışımı 100 gramda 540 kalori içerir. Aynı miktarda 15 g protein, 39 g yağ ve 31 g karbonhidrat bulunur.

Karışık kuruyemiş ve atıştırmalık karışımı vegan beslenmeye uygun mu?

Bu ürün vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak ağaç yemişleri, yer fıstığı, susam, soya ve gluten alerjenleri içerir.

Karışık kuruyemiş ve atıştırmalık karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.