Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Meyveli karışık kuruyemiş Kaç Kalori?

Enerji yoğun atıştırmalık, sağlıklı yağlar ve lif içerir

KALORİ

278kcal

45düşük

POTASYUM

520mg

LİF

3.33g

Meyveli karışık kuruyemiş Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

278

KCAL / 100G

Karbonhidrat

21.1g

· 30%

Protein

6.7g

· 9%

Yağ

19.4g

· 61%

Lif

3.3g

Meyveli karışık kuruyemiş Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

4.6mg · 31% GDV

Biotin

9µg · 30% GDV

0.22mg · 18% GDV

2.8mg · 18% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

285mg · 41% GDV

Magnezyum

145mg · 35% GDV

Meyveli karışık kuruyemiş Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Meyveli karışık kuruyemiş İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Meyveli karışık kuruyemiş Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Meyveli karışık kuruyemiş Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Meyveli karışık kuruyemiş Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

13.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

8.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 43.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (43.3:1).

Meyveli karışık kuruyemiş Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Meyveli karışık kuruyemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular

Meyveli karışık kuruyemiş kaç kalori içerir?

Meyveli karışık kuruyemişin 100 gramı 278 kalori içerir. Aynı miktarda 19,44 g yağ, 21,11 g karbonhidrat ve 6,67 g protein bulunur.

Meyveli karışık kuruyemişin glisemik indeksi düşük mü?

Meyveli karışık kuruyemişin glisemik indeksi 45'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.

Meyveli karışık kuruyemiş hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.