Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Kuru üzümlü karışık kuruyemiş Kaç Kalori?

Enerji yoğun, sağlıklı yağlar ve lif içerir

KALORİ

485kcal

28düşük

POTASYUM

612mg

LİF

6.9g

Kuru üzümlü karışık kuruyemiş Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

485

KCAL / 100G

Karbonhidrat

35.6g

· 29%

Protein

13.8g

· 11%

Yağ

32.1g

· 60%

Lif

6.9g

Kuru üzümlü karışık kuruyemiş Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

6.4mg · 43% GDV

Biotin

9µg · 30% GDV

0.24mg · 20% GDV

2.9mg · 18% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

332mg · 47% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

168mg · 40% GDV

Kuru üzümlü karışık kuruyemiş Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuru üzümlü karışık kuruyemiş İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuru üzümlü karışık kuruyemiş Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuru üzümlü karışık kuruyemiş Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuru üzümlü karışık kuruyemiş Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

17.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

9.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 74.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (74.2:1).

Kuru üzümlü karışık kuruyemiş Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Kuru üzümlü karışık kuruyemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuru üzümlü karışık kuruyemiş kaç kalori içerir?

100 gram kuru üzümlü karışık kuruyemiş 485 kalori içerir. Ayrıca 13,8 g protein, 35,6 g karbonhidrat ve 32,1 g yağ sağlar.

Kuru üzümlü karışık kuruyemiş diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

Bu ürün vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 28 olduğu için düşük GI grubunda yer alır; ancak ağaç yemişleri ve yer fıstığı alerjenleri içerir.

Kuru üzümlü karışık kuruyemiş hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.