Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Karışık kuru meyveli kuruyemiş Kaç Kalori?

Enerji yoğun, sağlıklı yağlar ve lif içerir

KALORİ

470kcal

45düşük

POTASYUM

520mg

LİF

6.8g

Karışık kuru meyveli kuruyemiş Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

470

KCAL / 100G

Karbonhidrat

43.5g

· 36%

Protein

11.5g

· 10%

Yağ

29g

· 54%

Lif

6.8g

Karışık kuru meyveli kuruyemiş Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

4.6mg · 31% GDV

Biotin

7µg · 23% GDV

0.22mg · 18% GDV

2.9mg · 18% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

285mg · 41% GDV

Magnezyum

135mg · 32% GDV

Karışık kuru meyveli kuruyemiş Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık kuru meyveli kuruyemiş İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık kuru meyveli kuruyemiş Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık kuru meyveli kuruyemiş Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık kuru meyveli kuruyemiş Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

14.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

8.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 43.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (43.3:1).

Karışık kuru meyveli kuruyemiş Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Karışık kuru meyveli kuruyemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık kuru meyveli kuruyemiş kaç kalori?

Karışık kuru meyveli kuruyemiş 100 gramda 470 kalori içerir. Aynı miktarda 29 g yağ, 43,5 g karbonhidrat ve 11,5 g protein bulunur.

Karışık kuru meyveli kuruyemişin glisemik indeksi nedir?

Bu ürünün glisemik indeksi 45'tir. Ayrıca 100 gramında 6,8 g lif bulunur; kuruyemiş alerjisi olanlar için ağaç yemişleri içerdiği unutulmamalıdır.

Karışık kuru meyveli kuruyemiş hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.