Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Karışık kuru meyve kuruyemiş Kaç Kalori?

Enerji yoğun, lifli ve mineral açısından zengin atıştırmalık

KALORİ

430kcal

48orta

POTASYUM

612mg

LİF

7.8g

Karışık kuru meyve kuruyemiş Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

430

KCAL / 100G

Karbonhidrat

49.8g

· 44%

Protein

11.5g

· 10%

Yağ

23.4g

· 46%

Lif

7.8g

Karışık kuru meyve kuruyemiş Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

3.9mg · 26% GDV

0.24mg · 20% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

0.31mg · 18% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

278mg · 40% GDV

Magnezyum

128mg · 30% GDV

Karışık kuru meyve kuruyemiş Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık kuru meyve kuruyemiş İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık kuru meyve kuruyemiş Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık kuru meyve kuruyemiş Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık kuru meyve kuruyemiş Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

10.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

6.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 32.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (32.8:1).

Karışık kuru meyve kuruyemiş Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Karışık kuru meyve kuruyemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık kuru meyve kuruyemiş kaç kalori içerir?

Karışık kuru meyve kuruyemişin 100 gramı 430 kaloridir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 23,4 g yağ ve 49,8 g karbonhidrat bulunur.

Karışık kuru meyve kuruyemiş diyete uygun mu?

Vejetaryen, vegan, glutensiz, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. 100 gramda 430 kalori ve 49,8 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon miktarına dikkat edilmelidir; ağaç yemişleri ve yer fıstığı alerjenlerini içerir.

Karışık kuru meyve kuruyemiş hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.