Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Karışık çiğ kuruyemiş (kuru meyveli) Kaç Kalori?

Enerji yoğun, lifli ve sağlıklı yağlar içeren atıştırmalık

KALORİ

490kcal

42düşük

POTASYUM

520mg

LİF

7.8g

Karışık çiğ kuruyemiş (kuru meyveli) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

490

KCAL / 100G

Karbonhidrat

45.5g

· 37%

Protein

12.5g

· 10%

Yağ

29.5g

· 53%

Lif

7.8g

Karışık çiğ kuruyemiş (kuru meyveli) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

4.8mg · 32% GDV

Biotin

9µg · 30% GDV

0.22mg · 18% GDV

2.4mg · 15% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

295mg · 42% GDV

Magnezyum

145mg · 35% GDV

Karışık çiğ kuruyemiş (kuru meyveli) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık çiğ kuruyemiş (kuru meyveli) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık çiğ kuruyemiş (kuru meyveli) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık çiğ kuruyemiş (kuru meyveli) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık çiğ kuruyemiş (kuru meyveli) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

13.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

8.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 43.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (43.9:1).

Karışık çiğ kuruyemiş (kuru meyveli) Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Karışık çiğ kuruyemiş (kuru meyveli) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuru meyveli karışık çiğ kuruyemiş kaç kalori içerir?

Kuru meyveli karışık çiğ kuruyemişin 100 gramı 490 kaloridir. Porsiyon miktarına dikkat etmek, enerji alımını yönetmeye yardımcı olabilir.

Kuru meyveli karışık çiğ kuruyemiş kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu karışımın glisemik indeksi 42'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 45,5 g karbonhidrat ve 7,8 g lif bulunur.

Karışık çiğ kuruyemiş (kuru meyveli) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.