Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Kuru üzümlü karışık çerez Kaç Kalori?

Enerji yoğun atıştırmalık; sağlıklı yağlar, lif ve doğal şeker içerir

KALORİ

491kcal

28düşük

POTASYUM

620mg

LİF

Kuru üzümlü karışık çerez Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

491

KCAL / 100G

Karbonhidrat

26.7g

· 24%

Protein

11.1g

· 10%

Yağ

33.4g

· 66%

Lif

Kuru üzümlü karışık çerez Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

6.1mg · 41% GDV

Biotin

9µg · 30% GDV

0.24mg · 20% GDV

2.9mg · 18% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

345mg · 49% GDV

Magnezyum

165mg · 39% GDV

Kuru üzümlü karışık çerez Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuru üzümlü karışık çerez İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuru üzümlü karışık çerez Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuru üzümlü karışık çerez Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuru üzümlü karışık çerez Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

18.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

9.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 74.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (74.2:1).

Kuru üzümlü karışık çerez Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Kuru üzümlü karışık çerez Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuru üzümlü karışık çerez kaç kalori içerir?

Kuru üzümlü karışık çerez 100 gramda 491 kalori içerir. Aynı miktarda 33,4 g yağ, 26,7 g karbonhidrat ve 11,1 g protein bulunur.

Kuru üzümlü karışık çerez düşük glisemik indeksli mi?

Glisemik indeksi 28'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.

Kuru üzümlü karışık çerez hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.