🧀
Kare şeklinde süzme peynir Kaç Kalori?
Yoğun kıvamlı, kare kesilmiş süzme yoğurt peyniri, protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kare şeklinde süzme peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 8%
Protein
10.5g
· 20%
Yağ
17g
· 72%
Lif
0g
Kare şeklinde süzme peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
350mg · 35% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
500mg · 22% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Kare şeklinde süzme peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kare şeklinde süzme peynir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kare şeklinde süzme peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kare şeklinde süzme peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kare şeklinde süzme peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kare şeklinde süzme peynir Gibi Besinler
Kare şeklinde süzme peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kare şeklinde süzme peynir kaç kalori?
Kare şeklinde süzme peynirin 100 gramı 220 kaloridir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 17 g yağ ve 4 g karbonhidrat bulunur.
Kare şeklinde süzme peynir kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir süt ürünüdür. Ancak süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Kare şeklinde süzme peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.