Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍰

Karadutlu tam buğdaylı kek Kaç Kalori?

Tam buğday unu içerir, karadutla hazırlanmış kek

KALORİ

312kcal

58orta

POTASYUM

186mg

LİF

4.2g

Karadutlu tam buğdaylı kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

312

KCAL / 100G

Karbonhidrat

49.6g

· 63%

Protein

5.8g

· 7%

Yağ

10.4g

· 30%

Lif

4.2g

Karadutlu tam buğdaylı kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

Biotin

4.2µg · 14% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.14mg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

11µg · 20% GDV

Fosfor

128mg · 18% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Karadutlu tam buğdaylı kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karadutlu tam buğdaylı kek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karadutlu tam buğdaylı kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karadutlu tam buğdaylı kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karadutlu tam buğdaylı kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 38:1

İdeal 4:1 üzerinde (38:1).

Karadutlu tam buğdaylı kek Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Karadutlu tam buğdaylı kek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karadutlu tam buğdaylı kek kaç kalori?

Karadutlu tam buğdaylı kekin 100 gramı 312 kaloridir. Aynı miktarda 49,6 g karbonhidrat, 5,8 g protein ve 10,4 g yağ bulunur.

Karadutlu tam buğdaylı kekin glisemik indeksi nedir?

Bu kekin glisemik indeksi 58'dir. Ayrıca 100 gramında 4,2 g lif içerir; gluten, yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini barındırır.

Karadutlu tam buğdaylı kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.