Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Karadeniz usulü peynir eritme Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, yüksek kalsiyumlu, tuzlu ve yağlı geleneksel peynir yemeği

KALORİ

320kcal

0düşük

POTASYUM

95mg

LİF

Karadeniz usulü peynir eritme Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

320

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.5g

· 3%

Protein

19.5g

· 24%

Yağ

26g

· 73%

Lif

Karadeniz usulü peynir eritme Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

A Vitamini

260µg · 29% GDV

0.32mg · 25% GDV

Biotin

3.5µg · 12% GDV

Mineraller

Kalsiyum

620mg · 62% GDV

Fosfor

420mg · 60% GDV

Sodyum

980mg · 43% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Karadeniz usulü peynir eritme Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karadeniz usulü peynir eritme İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karadeniz usulü peynir eritme Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karadeniz usulü peynir eritme Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Karadeniz usulü peynir eritme Yağ Değerleri

DOYMUŞ

16.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).

Karadeniz usulü peynir eritme Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Karadeniz usulü peynir eritme Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karadeniz usulü peynir eritme kaç kalori?

Karadeniz usulü peynir eritme 100 gramında 320 kalori içerir. Aynı miktarda 26 g yağ ve 19,5 g protein bulunur.

Karadeniz usulü peynir eritme keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 2,5 g karbonhidrat içerdiği için keto diyete uygundur. Ayrıca ketovore ve karnivor beslenme ile de uyumludur.

Karadeniz usulü peynir eritme hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.