Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥒

●Düşük GI

Karabuğdaylı peynirsiz fırın mücver Kaç Kalori?

Fırınlanmış, peynirsiz, karabuğdaylı; lif ve bitkisel besin yoğunluğu iyi.

KALORİ

118kcal

46düşük

POTASYUM

248mg

LİF

3.1g

Karabuğdaylı peynirsiz fırın mücver Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14.2g

· 48%

Protein

4.6g

· 16%

Yağ

4.8g

· 36%

Lif

3.1g

Karabuğdaylı peynirsiz fırın mücver Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

19µg · 16% GDV

Biotin

4.2µg · 14% GDV

C Vitamini

8.4mg · 9% GDV

0.09mg · 8% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

108mg · 15% GDV

Selenyum

7.8µg · 14% GDV

Magnezyum

42mg · 10% GDV

Karabuğdaylı peynirsiz fırın mücver Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karabuğdaylı peynirsiz fırın mücver İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karabuğdaylı peynirsiz fırın mücver Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karabuğdaylı peynirsiz fırın mücver Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karabuğdaylı peynirsiz fırın mücver Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23:1

İdeal 4:1 üzerinde (23:1).

Karabuğdaylı peynirsiz fırın mücver Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Karabuğdaylı peynirsiz fırın mücver Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karabuğdaylı peynirsiz fırın mücver kaç kalori?

Karabuğdaylı peynirsiz fırın mücverin 100 gramı 118 kaloridir. Aynı porsiyonda 4,6 g protein, 14,2 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ bulunur.

Karabuğdaylı peynirsiz fırın mücverin glisemik indeksi düşük mü?

Bu mücverin glisemik indeksi 46'dır. Ayrıca 100 gramında 3,1 g lif bulunur; ancak yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.

Karabuğdaylı peynirsiz fırın mücver hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.