Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Kara gravyer peyniri Kaç Kalori?

Protein ve kalsiyum açısından zengin, olgunlaştırılmış sert inek peyniri

KALORİ

413kcal

0düşük

POTASYUM

81mg

LİF

Kara gravyer peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

413

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.4g

· 0%

Protein

29.8g

· 29%

Yağ

32.3g

· 71%

Lif

Kara gravyer peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.6µg · 67% GDV

A Vitamini

271µg · 30% GDV

0.28mg · 22% GDV

0.56mg · 11% GDV

Mineraller

Kalsiyum

1011mg · 101% GDV

Fosfor

605mg · 86% GDV

Çinko

4mg · 36% GDV

Sodyum

714mg · 31% GDV

Kara gravyer peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kara gravyer peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kara gravyer peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kara gravyer peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kara gravyer peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

18.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kara gravyer peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Kara gravyer peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kara gravyer peyniri kaç kalori içerir?

Kara gravyer peyniri 100 gramda 413 kalori içerir. Aynı miktarda 29,8 g protein ve 32,3 g yağ bulunur.

Kara gravyer peyniri keto diyetine uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 0,4 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto diyetiyle uyumludur. Süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.

Kara gravyer peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.