Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Kapari ve limonlu salata Kaç Kalori?

Düşük kalorili, ferah ve tuzlu-ekşi profilli salata

KALORİ

38kcal

15düşük

POTASYUM

220mg

LİF

Kapari ve limonlu salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.1g

· 62%

Protein

1.2g

· 12%

Yağ

1.1g

· 26%

Lif

Kapari ve limonlu salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

42µg · 35% GDV

C Vitamini

18mg · 20% GDV

Folat

28µg · 7% GDV

A Vitamini

52µg · 6% GDV

Mineraller

Sodyum

420mg · 18% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

220mg · 6% GDV

Kalsiyum

42mg · 4% GDV

Kapari ve limonlu salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kapari ve limonlu salata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kapari ve limonlu salata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kapari ve limonlu salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kapari ve limonlu salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.16g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.28g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.27g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).

Kapari ve limonlu salata Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Kapari ve limonlu salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kapari ve limonlu salata kaç kalori?

Kapari ve limonlu salata 100 gramda 38 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,2 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ bulunur.

Kapari ve limonlu salata düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 15’tir. Ayrıca 100 gramında 2 g lif içerir ve vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve Paleo beslenmeye uygundur.

Kapari ve limonlu salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.