🍫
Kakao Nib Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kakao Nib Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
598
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29g
· 20%
Protein
13g
· 9%
Yağ
46g
· 71%
Lif
11g
Kakao Nib Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
4mg · 444% GDV
Manganez
4mg · 174% GDV
Fosfor
734mg · 105% GDV
Magnezyum
272mg · 65% GDV
Kakao Nib Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakao Nib İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakao Nib Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kakao Nib Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakao Nib Yağ Değerleri
DOYMUŞ
29.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Kakao Nib Gibi Besinler
Kakao Nib Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakao nib kaç kalori içerir?
Kakao nib, 100 gramda 598 kalori içerir. Aynı miktarda 46 g yağ, 13 g protein ve 29 g karbonhidrat bulunur.
Kakao nib keto diyete uygun mu?
Evet, kakao nib keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 5'tir ve ayrıca vegan, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kakao Nib hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.