🥜
Kajun cevizi Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar, magnezyum ve bakır açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kajun cevizi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
553
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.2g
· 21%
Protein
18.2g
· 12%
Yağ
43.8g
· 67%
Lif
3.3g
Kajun cevizi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
19µg · 63% GDV
B1
0.42mg · 35% GDV
K Vitamini
34.1µg · 28% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
593mg · 85% GDV
Magnezyum
292mg · 70% GDV
Kajun cevizi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kajun cevizi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kajun cevizi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kajun cevizi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kajun cevizi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
23.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.84g
Omega 6:3 oranı 55.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (55.6:1).
Kajun cevizi Gibi Besinler
Kajun cevizi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kajun cevizi kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Kajun cevizi 100 gramda 553 kalori ve 18,2 gram protein içerir. Aynı miktarda 43,8 gram yağ, 30,2 gram karbonhidrat ve 3,3 gram lif bulunur.
Kajun cevizi keto diyete uygun mu ve glisemik indeksi nedir?
Kajun cevizi keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 22'dir; ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kajun cevizi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.