🥥
Kajulu yoğurt Kaç Kalori?
Kajulu yoğurt
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kajulu yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 29%
Protein
3.2g
· 11%
Yağ
8g
· 60%
Lif
0.7g
Kajulu yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.25mg · 2% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Kajulu yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kajulu yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kajulu yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kajulu yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kajulu yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Kajulu yoğurt Gibi Besinler
Kajulu yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kajulu yoğurt kaç kalori?
Kajulu yoğurt, 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,2 g protein, 8,5 g karbonhidrat ve 8 g yağ bulunur.
Kajulu yoğurt vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, kajulu yoğurt vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur; ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.
Kajulu yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.