🥜
Kaju ve ceviz kaplamalı yer fıstığı Kaç Kalori?
Protein, lif ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaju ve ceviz kaplamalı yer fıstığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
590
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.6g
· 15%
Protein
20.8g
· 14%
Yağ
48.1g
· 71%
Lif
8.2g
Kaju ve ceviz kaplamalı yer fıstığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
11.2mg · 70% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B1
0.42mg · 35% GDV
E Vitamini
5.1mg · 34% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
416mg · 59% GDV
Magnezyum
202mg · 48% GDV
Kaju ve ceviz kaplamalı yer fıstığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaju ve ceviz kaplamalı yer fıstığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaju ve ceviz kaplamalı yer fıstığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaju ve ceviz kaplamalı yer fıstığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaju ve ceviz kaplamalı yer fıstığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
17.8g
Omega 6:3 oranı 10.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).
Kaju ve ceviz kaplamalı yer fıstığı Gibi Besinler
Kaju ve ceviz kaplamalı yer fıstığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaju ve ceviz kaplamalı yer fıstığı kaç kalori içerir?
100 gramı 590 kalori içerir. Enerji yoğunluğu yüksek olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Kaju ve ceviz kaplamalı yer fıstığında ne kadar protein var?
100 gramında 20,8 gram protein bulunur. Bu miktar, atıştırmalıklar arasında kayda değer bir protein katkısı sağlayabilir.
Kaju ve ceviz kaplamalı yer fıstığı karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 23,6 gram karbonhidrat vardır. Aynı miktarda 8,2 gram lif de bulunur.
Kaju ve ceviz kaplamalı yer fıstığı keto diyete uygun mu?
Verilen diyet uygunluğu bilgisine göre keto beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramında 23,6 gram karbonhidrat bulunduğundan tüketim miktarı kişisel günlük karbonhidrat hedefiyle değerlendirilmelidir.
Kaju ve ceviz kaplamalı yer fıstığının glisemik indeksi nedir?
Glisemik indeksi 20'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Kaju ve ceviz kaplamalı yer fıstığı lif açısından iyi bir seçenek mi?
100 gramında 8,2 gram lif içerir. Lif, bu ürünün karbonhidrat içeriğinin yanında bulunan önemli bir besin bileşenidir.
Kaju ve ceviz kaplamalı yer fıstığı vegan mı?
Evet, verilen bilgilere göre vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenme ile de uyumludur.
Kaju ve ceviz kaplamalı yer fıstığı hangi alerjenleri içerir?
Yer fıstığı ve sert kabuklu yemişler içerir. Yer fıstığı veya ağaç yemişi alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Kaju ve ceviz kaplamalı yer fıstığı tok tutar mı?
100 gramında 20,8 gram protein, 48,1 gram yağ ve 8,2 gram lif bulunur. Protein, yağ ve lif içeriği nedeniyle dengeli bir ara öğünde tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Kaju ve ceviz kaplamalı yer fıstığı işlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu nedenle beslenme planında ürünün içerik ve porsiyon bilgilerini dikkate almak önemlidir.
Kaju ve ceviz kaplamalı yer fıstığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.