🥜
Kahvaltılık Sürme Kaju Kaç Kalori?
Kahvaltılık kaju ezmesi, sağlıklı yağ ve protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kahvaltılık Sürme Kaju Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
540
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 20%
Protein
14.5g
· 11%
Yağ
42g
· 69%
Lif
3.5g
Kahvaltılık Sürme Kaju Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
K Vitamini
34µg · 28% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B5
0.86mg · 17% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
490mg · 70% GDV
Magnezyum
260mg · 62% GDV
Kahvaltılık Sürme Kaju Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahvaltılık Sürme Kaju İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahvaltılık Sürme Kaju Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kahvaltılık Sürme Kaju Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahvaltılık Sürme Kaju Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
23.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.1g
Omega 6:3 oranı 97.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (97.5:1).
Kahvaltılık Sürme Kaju Gibi Besinler
Kahvaltılık Sürme Kaju Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kahvaltılık sürme kaju kaç kalori ve makroları nasıl?
100 gramında 540 kcal bulunur. Aynı miktarda 14,5 g protein, 28 g karbonhidrat, 42 g yağ ve 3,5 g lif vardır.
Kahvaltılık sürme kaju diyete uygun mu, glisemik indeksi ve alerjen durumu nedir?
Glisemik indeksi 22’dir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ağaç yemişleri alerjeni içerir.
Kahvaltılık Sürme Kaju hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.