Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Kabuklu tuzsuz fıstık Kaç Kalori?

Yüksek protein ve sağlıklı yağ içerir

KALORİ

567kcal

14düşük

POTASYUM

705mg

LİF

8.5g

Kabuklu tuzsuz fıstık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

567

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16.1g

· 11%

Protein

25.8g

· 17%

Yağ

49.2g

· 72%

Lif

8.5g

Kabuklu tuzsuz fıstık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

12.1mg · 76% GDV

Folat

240µg · 60% GDV

Biotin

17µg · 57% GDV

E Vitamini

8.33mg · 56% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

376mg · 54% GDV

Magnezyum

168mg · 40% GDV

Kabuklu tuzsuz fıstık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kabuklu tuzsuz fıstık İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kabuklu tuzsuz fıstık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kabuklu tuzsuz fıstık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kabuklu tuzsuz fıstık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.28g

TEKLİ DOYMAMIŞ

24.43g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

15.56g

Kabuklu tuzsuz fıstık Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Kabuklu tuzsuz fıstık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kabuklu tuzsuz fıstık kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Kabuklu tuzsuz fıstık 100 gramda 567 kalori ve 25,8 gram protein içerir. Aynı miktarda 49,2 gram yağ, 16,1 gram karbonhidrat ve 8,5 gram lif bulunur.

Kabuklu tuzsuz fıstık ketojenik diyete uygun mu?

Evet, kabuklu tuzsuz fıstık keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 14'tür ve verilen beslenme bilgilerine göre keto, vegan, vejetaryen, paleo ve glutensiz beslenme ile uyumludur.

Kabuklu tuzsuz fıstık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.