🥒
Kabaklı yoğurtlu soğuk çorba Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içeren, ferahlatıcı yaz çorbası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabaklı yoğurtlu soğuk çorba Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 32%
Protein
3.2g
· 23%
Yağ
2.8g
· 45%
Lif
0.7g
Kabaklı yoğurtlu soğuk çorba Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
88mg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Sodyum
155mg · 7% GDV
Kabaklı yoğurtlu soğuk çorba Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabaklı yoğurtlu soğuk çorba İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabaklı yoğurtlu soğuk çorba Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabaklı yoğurtlu soğuk çorba Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabaklı yoğurtlu soğuk çorba Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kabaklı yoğurtlu soğuk çorba Gibi Besinler
Kabaklı yoğurtlu soğuk çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabaklı yoğurtlu soğuk çorba kaç kalori?
Kabaklı yoğurtlu soğuk çorba 100 gramında 55 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,2 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.
Kabaklı yoğurtlu soğuk çorba diyete uygun mu?
100 gramda 55 kalori ve glisemik indeksi 20 olduğu için dengeli beslenme planlarında tercih edilebilir. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kabaklı yoğurtlu soğuk çorba hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.