Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Kabaklı enginarlı limonlu salata Kaç Kalori?

Lif açısından zengin, ferah limonlu, düşük kalorili

KALORİ

52kcal

15düşük

POTASYUM

255mg

LİF

2.8g

Kabaklı enginarlı limonlu salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.7g

· 48%

Protein

1.8g

· 13%

Yağ

2.4g

· 39%

Lif

2.8g

Kabaklı enginarlı limonlu salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

16.5mg · 18% GDV

K Vitamini

19µg · 16% GDV

Folat

42µg · 11% GDV

0.32mg · 6% GDV

Mineraller

Sodyum

180mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

255mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

42mg · 6% GDV

Kabaklı enginarlı limonlu salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kabaklı enginarlı limonlu salata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kabaklı enginarlı limonlu salata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kabaklı enginarlı limonlu salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kabaklı enginarlı limonlu salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.47g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).

Kabaklı enginarlı limonlu salata Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Kabaklı enginarlı limonlu salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kabaklı enginarlı limonlu salata kaç kalori?

Kabaklı enginarlı limonlu salatanın 100 gramı 52 kaloridir. Aynı porsiyonda 1,8 g protein, 6,7 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ bulunur.

Kabaklı enginarlı limonlu salata diyete uygun mu?

100 gramında 52 kalori ve 2,8 g lif içeren bu salata; vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir.

Kabaklı enginarlı limonlu salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.