Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥒

●Düşük GI

Fındık yağlı kabak yemeği Kaç Kalori?

Bitkisel yağ bazlı, lif içeren hafif kabak yemeği

KALORİ

58kcal

15düşük

POTASYUM

250mg

LİF

1.4g

Fındık yağlı kabak yemeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 32%

Protein

1.2g

· 8%

Yağ

· 60%

Lif

1.4g

Fındık yağlı kabak yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

2.1mg · 14% GDV

C Vitamini

9mg · 10% GDV

0.12mg · 7% GDV

K Vitamini

8µg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

180mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

250mg · 7% GDV

Fosfor

32mg · 5% GDV

Magnezyum

18mg · 4% GDV

Fındık yağlı kabak yemeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fındık yağlı kabak yemeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fındık yağlı kabak yemeği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fındık yağlı kabak yemeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fındık yağlı kabak yemeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.32g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.48g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Fındık yağlı kabak yemeği Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Fındık yağlı kabak yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fındık yağlı kabak yemeği kaç kalori?

Fındık yağlı kabak yemeği 100 gramda 58 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,2 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 4 g yağ bulunur.

Fındık yağlı kabak yemeği diyete uygun mu?

100 gramında 58 kalori ve 1,4 g lif bulunan bu yemek; vegan, vejetaryen, Akdeniz, glutensiz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir; ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.

Fındık yağlı kabak yemeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.