Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌼

●Düşük GI

Ricotta dolgulu kabak çiçeği Kaç Kalori?

Ricotta dolgulu, hafif ve narin sebze yemeği

KALORİ

96kcal

15düşük

POTASYUM

176mg

LİF

1.1g

Ricotta dolgulu kabak çiçeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.1g

· 17%

Protein

6.2g

· 26%

Yağ

6.1g

· 57%

Lif

1.1g

Ricotta dolgulu kabak çiçeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 14% GDV

B12

0.28µg · 12% GDV

C Vitamini

9.4mg · 10% GDV

A Vitamini

82µg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

118mg · 17% GDV

Kalsiyum

148mg · 15% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

5.1µg · 9% GDV

Ricotta dolgulu kabak çiçeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ricotta dolgulu kabak çiçeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ricotta dolgulu kabak çiçeği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ricotta dolgulu kabak çiçeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ricotta dolgulu kabak çiçeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.32g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Ricotta dolgulu kabak çiçeği Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Ricotta dolgulu kabak çiçeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ricotta dolgulu kabak çiçeği kaç kalori ve diyete uygun mu?

100 gramında 96 kalori bulunur. Karbonhidratı 4.1 g olduğu ve minimal işlenmiş bir sebze yemeği olduğu için dengeli bir beslenmede yer alabilir.

Ricotta dolgulu kabak çiçeğinde alerjen var mı, hangi beslenmelere uygundur?

Bu üründe süt alerjeni bulunur çünkü ricotta içerir. Vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen, omnivor ve glutensiz beslenmeye uygundur.

Ricotta dolgulu kabak çiçeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.