Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Kaymaklı Jersey yoğurdu Kaç Kalori?

Yüksek yağlı, kremamsı fermente süt ürünü

KALORİ

128kcal

35düşük

POTASYUM

185mg

LİF

Kaymaklı Jersey yoğurdu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

128

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.7g

· 16%

Protein

4.2g

· 14%

Yağ

9.2g

· 70%

Lif

Kaymaklı Jersey yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.45µg · 19% GDV

0.21mg · 16% GDV

Biotin

3.5µg · 12% GDV

A Vitamini

78µg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

118mg · 17% GDV

Kalsiyum

150mg · 15% GDV

İyot

16µg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Kaymaklı Jersey yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kaymaklı Jersey yoğurdu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kaymaklı Jersey yoğurdu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kaymaklı Jersey yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kaymaklı Jersey yoğurdu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.27g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).

Kaymaklı Jersey yoğurdu Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Kaymaklı Jersey yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kaymaklı Jersey yoğurdu kaç kalori?

Kaymaklı Jersey yoğurdu 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,2 g yağ, 4,2 g protein ve 4,7 g karbonhidrat bulunur.

Kaymaklı Jersey yoğurdu diyete uygun mu?

Vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35’tir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Kaymaklı Jersey yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.