🥣
Jersey yoğurdu Kaç Kalori?
Yüksek yağlı, kremamsı yoğurt
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Jersey yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
97
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 20%
Protein
4.7g
· 21%
Yağ
6g
· 59%
Lif
0g
Jersey yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
Kalsiyum
170mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Jersey yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Jersey yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Jersey yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Jersey yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Jersey yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Jersey yoğurdu Gibi Besinler
Jersey yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Jersey yoğurdu kaç kalori?
Jersey yoğurdu 100 gramda 97 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,7 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 6 g yağ bulunur.
Jersey yoğurdu düşük glisemik indeksli mi?
Jersey yoğurdunun glisemik indeksi 35'tir. Süt ürünü alerjisi olan kişiler için uygun değildir; süt içerir.
Jersey yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.