🥣
Jersey sütü yoğurdu Kaç Kalori?
Kremamsı, tam yağlı yoğurt
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Jersey sütü yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
97
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 23%
Protein
3.7g
· 18%
Yağ
5.4g
· 59%
Lif
0g
Jersey sütü yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B5
0.37mg · 7% GDV
Mineraller
İyot
22µg · 15% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
121mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Jersey sütü yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Jersey sütü yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Jersey sütü yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Jersey sütü yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Jersey sütü yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Jersey sütü yoğurdu Gibi Besinler
Jersey sütü yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Jersey sütü yoğurdu kaç kalori?
Jersey sütü yoğurdu 100 gramda 97 kalori içerir. Aynı miktarda 3,7 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ bulunur.
Jersey sütü yoğurdu glisemik indeksi düşük mü?
Jersey sütü yoğurdunun glisemik indeksi 35'tir. Lif içermez ve süt ürünü alerjeni içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Jersey sütü yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.