🧀
Yarım yağlı İzmir tulumu Kaç Kalori?
Yarım yağlı, tuzlu, olgunlaştırılmış peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yarım yağlı İzmir tulumu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 3%
Protein
28g
· 44%
Yağ
15g
· 53%
Lif
0g
Yarım yağlı İzmir tulumu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Kalsiyum
780mg · 78% GDV
Fosfor
520mg · 74% GDV
Sodyum
1150mg · 50% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Yarım yağlı İzmir tulumu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarım yağlı İzmir tulumu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarım yağlı İzmir tulumu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yarım yağlı İzmir tulumu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarım yağlı İzmir tulumu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.43g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Yarım yağlı İzmir tulumu Gibi Besinler
Yarım yağlı İzmir tulumu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarım yağlı İzmir tulumu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 255 kalori ve 28 gram protein bulunur. Karbonhidratı 2 gram, yağı ise 15 gramdır.
Yarım yağlı İzmir tulumu keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü alerjeni içerir.
Yarım yağlı İzmir tulumu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.