Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Izgara saganaki peyniri Kaç Kalori?

Protein ve kalsiyum açısından zengin

KALORİ

360kcal

0düşük

POTASYUM

110mg

LİF

Izgara saganaki peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

360

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 2%

Protein

25g

· 28%

Yağ

28g

· 70%

Lif

Izgara saganaki peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.5µg · 63% GDV

A Vitamini

280µg · 31% GDV

0.35mg · 27% GDV

0.45mg · 9% GDV

Mineraller

Kalsiyum

750mg · 75% GDV

Fosfor

500mg · 71% GDV

Sodyum

1250mg · 54% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Izgara saganaki peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Izgara saganaki peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Izgara saganaki peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Izgara saganaki peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Izgara saganaki peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

17g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Izgara saganaki peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Izgara saganaki peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Izgara saganaki peyniri kaç kalori?

Izgara saganaki peyniri 100 gramda 360 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25 g protein, 28 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur.

Izgara saganaki peyniri keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 2 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto beslenmeye uygundur. Süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Izgara saganaki peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.