Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Izgara Mastelo peyniri Kaç Kalori?

Izgarada pişirilen yarı sert Kıbrıs peyniri; yüksek protein ve kalsiyum içerir.

KALORİ

321kcal

0düşük

POTASYUM

95mg

LİF

Izgara Mastelo peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

321

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.1g

· 3%

Protein

22.4g

· 28%

Yağ

25.1g

· 69%

Lif

Izgara Mastelo peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

A Vitamini

240µg · 27% GDV

0.35mg · 27% GDV

Biotin

3.5µg · 12% GDV

Mineraller

Kalsiyum

720mg · 72% GDV

Fosfor

480mg · 69% GDV

Sodyum

980mg · 43% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Izgara Mastelo peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Izgara Mastelo peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Izgara Mastelo peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Izgara Mastelo peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Izgara Mastelo peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

16.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Izgara Mastelo peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Izgara Mastelo peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Izgara Mastelo peyniri kaç kalori içerir?

Izgara Mastelo peyniri 100 gramda 321 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,4 g protein ve 25,1 g yağ bulunur.

Izgara Mastelo peyniri ketojenik diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 2,1 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.

Izgara Mastelo peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.