🧀
İsviçre peyniri Kaç Kalori?
Zengin kalsiyum, protein ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İsviçre peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 2%
Protein
27g
· 29%
Yağ
29g
· 69%
Lif
0g
İsviçre peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.1µg · 129% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
890mg · 89% GDV
Fosfor
530mg · 76% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
İsviçre peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İsviçre peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İsviçre peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İsviçre peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İsviçre peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
İsviçre peyniri Gibi Besinler
İsviçre peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
İsviçre peyniri kaç kalori?
İsviçre peyniri 100 gramında 380 kalori içerir. Aynı porsiyonda 27 g protein, 29 g yağ ve 1,5 g karbonhidrat bulunur.
İsviçre peyniri düşük karbonhidratlı beslenmeye uygun mu?
100 gram İsviçre peynirinde yalnızca 1,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır. Ancak süt ürünü alerjeni içerir; omnivor, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme ile uyumludur.
İsviçre peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.