🥬
Ispanaklı lorlu quark karışımı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, süt ürünü bazlı ıspanak karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ispanaklı lorlu quark karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 16%
Protein
10.4g
· 45%
Yağ
4.1g
· 39%
Lif
1.2g
Ispanaklı lorlu quark karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
120µg · 100% GDV
B12
0.55µg · 23% GDV
A Vitamini
165µg · 18% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
165mg · 24% GDV
Kalsiyum
145mg · 14% GDV
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Ispanaklı lorlu quark karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ispanaklı lorlu quark karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ispanaklı lorlu quark karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ispanaklı lorlu quark karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ispanaklı lorlu quark karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ispanaklı lorlu quark karışımı Gibi Besinler
Ispanaklı lorlu quark karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ispanaklı lorlu quark karışımı kaç kalori?
Ispanaklı lorlu quark karışımının 100 gramı 92 kaloridir. Aynı porsiyonda 10,4 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.
Ispanaklı lorlu quark karışımı keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 3,6 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 15'tir.
Ispanaklı lorlu quark karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.