🥣
Ispanaklı Havuçlu Süzme Yoğurtlu Meze Kaç Kalori?
Protein, kalsiyum ve A ile K vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ispanaklı Havuçlu Süzme Yoğurtlu Meze Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
103
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.5g
· 22%
Protein
6.3g
· 25%
Yağ
6.1g
· 53%
Lif
1.3g
Ispanaklı Havuçlu Süzme Yoğurtlu Meze Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
101µg · 84% GDV
A Vitamini
285µg · 32% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
128mg · 18% GDV
Kalsiyum
156mg · 16% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Selenyum
5.8µg · 11% GDV
Ispanaklı Havuçlu Süzme Yoğurtlu Meze Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ispanaklı Havuçlu Süzme Yoğurtlu Meze İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ispanaklı Havuçlu Süzme Yoğurtlu Meze Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ispanaklı Havuçlu Süzme Yoğurtlu Meze Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ispanaklı Havuçlu Süzme Yoğurtlu Meze Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ispanaklı Havuçlu Süzme Yoğurtlu Meze Gibi Besinler
Ispanaklı Havuçlu Süzme Yoğurtlu Meze Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ispanaklı havuçlu süzme yoğurtlu meze kaç kalori?
Bu meze 100 gramında 103 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyona göre değişir.
Ispanaklı havuçlu yoğurtlu mezede ne kadar protein var?
100 gramında 6,3 gram protein bulunur. Protein içeriği süzme yoğurttan gelir.
Ispanaklı havuçlu süzme yoğurtlu meze diyete uygun mu?
100 gramı 103 kalori olduğu için porsiyon kontrolüyle beslenme planına eklenebilir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve omnivor beslenmeye uygundur.
Ispanaklı havuçlu yoğurtlu meze düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 28'dir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Karbonhidrat içeriği de 100 gramda 5,5 gramdır.
Ispanaklı havuçlu meze karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 5,5 gram karbonhidrat vardır. Aynı miktarda 1,3 gram lif de sağlar.
Ispanaklı havuçlu süzme yoğurtlu mezede ne kadar yağ bulunur?
Bu mezenin 100 gramında 6,1 gram yağ bulunur. Ayrıca 6,3 gram protein ve 5,5 gram karbonhidrat içerir.
Ispanaklı havuçlu yoğurtlu meze tok tutar mı?
100 gramındaki 6,3 gram protein, 6,1 gram yağ ve 1,3 gram lif tokluk sağlayan besin ögeleridir. Tokluk hissi tüketilen miktara ve öğünün tamamına bağlıdır.
Ispanaklı havuçlu süzme yoğurtlu meze glutensiz mi?
Evet, bu meze glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünleri içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Ispanaklı havuçlu yoğurtlu meze süt içerir mi?
Evet, bu ürünün alerjen bilgisi süt ürünleri olarak belirtilmiştir. Süt alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Ispanaklı havuçlu süzme yoğurtlu meze işlenmiş bir ürün mü?
Bu meze minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme profili 100 gramda 103 kalori, 6,3 gram protein ve 1,3 gram lif içerir.
Ispanaklı Havuçlu Süzme Yoğurtlu Meze hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.