🥛🌶️🌱
İsotlu chialı kefir Kaç Kalori?
Probiyotik içecek, isot biberi ve chia tohumu ile zenginleştirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İsotlu chialı kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 36%
Protein
3.6g
· 21%
Yağ
3.2g
· 43%
Lif
2.1g
İsotlu chialı kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
İsotlu chialı kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İsotlu chialı kefir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İsotlu chialı kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İsotlu chialı kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İsotlu chialı kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İsotlu chialı kefir Gibi Besinler
İsotlu chialı kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
İsotlu chialı kefir kaç kalori?
İsotlu chialı kefir 100 gramda 70 kalori içerir. Aynı miktarda 3,6 g protein, 6 g karbonhidrat, 3,2 g yağ ve 2,1 g lif bulunur.
İsotlu chialı kefir kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 30 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
İsotlu chialı kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.