🧀
İnek sütü beyaz peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İnek sütü beyaz peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
264
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 6%
Protein
14.2g
· 21%
Yağ
21.3g
· 73%
Lif
0g
İnek sütü beyaz peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
1140mg · 50% GDV
Kalsiyum
493mg · 49% GDV
Fosfor
337mg · 48% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
İnek sütü beyaz peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İnek sütü beyaz peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İnek sütü beyaz peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İnek sütü beyaz peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
İnek sütü beyaz peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 3.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İnek sütü beyaz peyniri Gibi Besinler
İnek sütü beyaz peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
İnek sütü beyaz peyniri kaç kalori?
İnek sütü beyaz peynirinin 100 gramı 264 kaloridir. Aynı miktarda 14,2 g protein, 21,3 g yağ ve 4,1 g karbonhidrat bulunur.
İnek sütü beyaz peyniri keto diyetine uygun mu?
Evet, listelenen diyet uyumluluğuna göre keto diyetine uygundur. 100 gramında 4,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
İnek sütü beyaz peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.