Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

İncirli susamlı peynir Kaç Kalori?

Tatlı-tuzlu lezzet; protein, kalsiyum ve susamdan sağlıklı yağlar içerir.

KALORİ

356kcal

32düşük

POTASYUM

240mg

LİF

2.6g

İncirli susamlı peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

356

KCAL / 100G

Karbonhidrat

15.8g

· 18%

Protein

17.2g

· 19%

Yağ

25.1g

· 63%

Lif

2.6g

İncirli susamlı peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.9µg · 38% GDV

0.31mg · 24% GDV

A Vitamini

210µg · 23% GDV

Biotin

4.2µg · 14% GDV

Mineraller

Fosfor

310mg · 44% GDV

Kalsiyum

420mg · 42% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

İncirli susamlı peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İncirli susamlı peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İncirli susamlı peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

İncirli susamlı peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İncirli susamlı peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

11.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 26.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).

İncirli susamlı peynir Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

İncirli susamlı peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

İncirli susamlı peynir kaç kalori?

İncirli susamlı peynirin 100 gramı 356 kaloridir. Aynı porsiyonda 17,2 g protein, 25,1 g yağ ve 15,8 g karbonhidrat bulunur.

İncirli susamlı peynir glütensiz mi ve alerjen içerir mi?

Bu peynir glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünleri ve susam içerdiği için süt veya susam alerjisi olanlar için uygun değildir.

İncirli susamlı peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.