🥣
İğde tozlu yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik yoğurt ve iğde tozu içeren fermente süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İğde tozlu yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
88
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.1g
· 47%
Protein
4.2g
· 20%
Yağ
3.1g
· 33%
Lif
1.8g
İğde tozlu yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
118mg · 17% GDV
Kalsiyum
148mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
3.1µg · 6% GDV
İğde tozlu yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İğde tozlu yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İğde tozlu yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İğde tozlu yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İğde tozlu yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İğde tozlu yoğurt Gibi Besinler
İğde tozlu yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
İğde tozlu yoğurt kaç kalori?
İğde tozlu yoğurt 100 gramında 88 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 10,1 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ bulunur.
İğde tozlu yoğurt kan şekerini yükseltir mi?
İğde tozlu yoğurdun glisemik indeksi 34'tür; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 1,8 g lif bulunur.
İğde tozlu yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.