🥛
İçim Protein Sade Quark İçecek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli sade quark içeceği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İçim Protein Sade Quark İçecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
8
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 24%
Protein
8g
· 24%
Yağ
8g
· 52%
Lif
8g
İçim Protein Sade Quark İçecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
İçim Protein Sade Quark İçecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İçim Protein Sade Quark İçecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İçim Protein Sade Quark İçecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İçim Protein Sade Quark İçecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İçim Protein Sade Quark İçecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İçim Protein Sade Quark İçecek Gibi Besinler
İçim Protein Sade Quark İçecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
İçim Protein Sade Quark İçecek kaç kalori?
100 gramı 8 kaloridir.
İçim Protein Sade Quark İçecek ne kadar protein içerir?
100 gramında 8 g protein bulunur. Protein içeriği, günlük protein alımını desteklemek isteyenler için dikkate alınabilir.
İçim Protein Sade Quark İçecek karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 8 g karbonhidrat vardır.
İçim Protein Sade Quark İçecek yağlı mı?
100 gramında 8 g yağ içerir. Yağ miktarını takip edenler porsiyon miktarını buna göre değerlendirebilir.
İçim Protein Sade Quark İçecek lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 8 g lif bulunur. Lif, öğünün daha tok tutucu olmasına katkı sağlayabilir.
İçim Protein Sade Quark İçecek kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 32’dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak bireysel kan şekeri yanıtı porsiyona ve birlikte tüketilen besinlere göre değişebilir.
İçim Protein Sade Quark İçecek diyette içilir mi?
100 gramı 8 kalori içerdiği için kalori takibi yapılan beslenme düzenlerinde tercih edilebilir. Ürün işlenmiş bir süt ürünüdür; toplam günlük beslenme planı içinde değerlendirilmelidir.
İçim Protein Sade Quark İçecek vejetaryenler için uygun mu?
Evet, ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.
İçim Protein Sade Quark İçecek gluten içerir mi?
Ürün glutensiz beslenmeye uyumlu olarak belirtilmiştir. Bununla birlikte çölyak veya ciddi gluten hassasiyeti olan kişiler etiket üzerindeki güncel bilgileri kontrol etmelidir.
İçim Protein Sade Quark İçecek alerjen içerir mi?
Evet, süt içerir. Süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
İçim Protein Sade Quark İçecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.