Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Hurma şekerli badem ezmesi Kaç Kalori?

Doğal yağlar ve lif içerir, hurma ile tatlandırılmıştır

KALORİ

614kcal

35düşük

POTASYUM

690mg

LİF

9.8g

Hurma şekerli badem ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

614

KCAL / 100G

Karbonhidrat

23.5g

· 15%

Protein

17.8g

· 11%

Yağ

52.4g

· 74%

Lif

9.8g

Hurma şekerli badem ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

23.8mg · 159% GDV

0.62mg · 48% GDV

3.5mg · 22% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

485mg · 69% GDV

Magnezyum

275mg · 65% GDV

Hurma şekerli badem ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hurma şekerli badem ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hurma şekerli badem ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hurma şekerli badem ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hurma şekerli badem ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

33.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 620:1

İdeal 4:1 üzerinde (620:1).

Hurma şekerli badem ezmesi Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Hurma şekerli badem ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hurma şekerli badem ezmesi kaç kalori içerir?

Hurma şekerli badem ezmesi 100 gramında 614 kalori içerir. Aynı miktarda 17,8 g protein, 52,4 g yağ ve 9,8 g lif bulunur.

Hurma şekerli badem ezmesinin glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 23,5 g karbonhidrat bulunur.

Hurma şekerli badem ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.