🥣
Hurma Özlü Yoğurt Kaç Kalori?
Kalsiyum ve protein içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hurma Özlü Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
108
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.2g
· 58%
Protein
3.8g
· 15%
Yağ
3.2g
· 27%
Lif
0.5g
Hurma Özlü Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
Hurma Özlü Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurma Özlü Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurma Özlü Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hurma Özlü Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurma Özlü Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hurma Özlü Yoğurt Gibi Besinler
Hurma Özlü Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hurma özlü yoğurt kaç kalori?
Hurma özlü yoğurt 100 gramında 108 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz miktarı 100 gram üzerinden oranlayabilirsiniz.
Hurma özlü yoğurtta ne kadar protein var?
100 gram hurma özlü yoğurtta 3,8 gram protein bulunur. Protein içeriği, karbonhidrat miktarına göre daha düşüktür.
Hurma özlü yoğurt karbonhidrat oranı yüksek mi?
Bu ürün 100 gramda 15,2 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat takibi yapanlar porsiyon miktarını buna göre değerlendirmelidir.
Hurma özlü yoğurt diyette yenir mi?
Hurma özlü yoğurt, porsiyon kontrolüyle beslenme planında yer alabilir; 100 gramı 108 kaloridir. Ancak 15,2 gram karbonhidrat içerdiği için karbonhidrat hedefi olan diyetlerde miktarı dikkate alınmalıdır.
Hurma özlü yoğurdun glisemik indeksi nedir?
Hurma özlü yoğurdun glisemik indeksi 48'dir. Bu değer, glisemik etkisini değerlendirmek isteyenler için karbonhidrat miktarıyla birlikte ele alınmalıdır.
Hurma özlü yoğurt tok tutar mı?
100 gramında 3,8 gram protein ve 0,5 gram lif bulunur; bu besin ögeleri tokluk hissine katkı sağlayabilir. Tokluk kişiye ve tüketilen porsiyona göre değişir.
Hurma özlü yoğurt yağlı mı?
Hurma özlü yoğurt 100 gramda 3,2 gram yağ içerir. Yağ miktarını günlük beslenme hedeflerinize göre değerlendirebilirsiniz.
Hurma özlü yoğurt glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgilerine göre hurma özlü yoğurt glutensiz beslenmeye uygundur. Ürün işlenmiş olduğundan, ambalajdaki güncel içerik ve çapraz bulaşma bilgisini kontrol etmek faydalıdır.
Hurma özlü yoğurt vejetaryenler için uygun mu?
Evet, hurma özlü yoğurt vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Hurma özlü yoğurt süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, ürün süt içerir ve süt alerjeni taşır. Süt alerjisi olan kişiler bu üründen kaçınmalıdır.
Hurma Özlü Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.