🧀
Hollanda Olgunlaştırılmış Keçi Peyniri Kaç Kalori?
Yoğun aromalı, yüksek proteinli, kalsiyum ve B12 vitamini açısından zengin, laktoz oranı düşük.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hollanda Olgunlaştırılmış Keçi Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
375
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 2%
Protein
25g
· 27%
Yağ
30g
· 71%
Lif
0g
Hollanda Olgunlaştırılmış Keçi Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
A Vitamini
350µg · 39% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
900mg · 90% GDV
Fosfor
500mg · 71% GDV
Sodyum
1100mg · 48% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Hollanda Olgunlaştırılmış Keçi Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hollanda Olgunlaştırılmış Keçi Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hollanda Olgunlaştırılmış Keçi Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hollanda Olgunlaştırılmış Keçi Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hollanda Olgunlaştırılmış Keçi Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
20g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 4.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.7:1).
Hollanda Olgunlaştırılmış Keçi Peyniri Gibi Besinler
Hollanda Olgunlaştırılmış Keçi Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hollanda olgunlaştırılmış keçi peyniri kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 375 kalori ve 25 gram protein bulunur. Bu nedenle protein oranı yüksek bir peynir seçeneğidir.
Hollanda olgunlaştırılmış keçi peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 1,5 gram karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto ve düşük karbonhidratlı beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir süt ürünü olduğunu da göz önünde bulundurmalısınız.
Hollanda Olgunlaştırılmış Keçi Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.