🥥
Hindistan Cevizli Quark Yoğurt Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindistan Cevizli Quark Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.8g
· 37%
Protein
8.2g
· 34%
Yağ
3.1g
· 29%
Lif
0.7g
Hindistan Cevizli Quark Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.24mg · 18% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
112mg · 16% GDV
Kalsiyum
125mg · 13% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Hindistan Cevizli Quark Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan Cevizli Quark Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan Cevizli Quark Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hindistan Cevizli Quark Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan Cevizli Quark Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hindistan Cevizli Quark Yoğurt Gibi Besinler
Hindistan Cevizli Quark Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistan cevizli quark yoğurt kaç kalori?
Hindistan cevizli quark yoğurt 100 gramında 95 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen gram miktarına göre değişir.
Hindistan cevizli quark yoğurtta ne kadar protein var?
100 gram Hindistan cevizli quark yoğurtta 8,2 gram protein bulunur. Bu miktar, protein içeriği yüksek süt ürünü seçenekleri arayanlar için dikkate değerdir.
Hindistan cevizli quark yoğurt sağlıklı mı?
100 gramında 8,2 gram protein, 0,7 gram lif ve 3,1 gram yağ içerir. İşlenmiş bir üründür; beslenme düzenindeki yeri toplam tüketim alışkanlıklarına göre değerlendirilmelidir.
Hindistan cevizli quark yoğurdun glisemik indeksi nedir?
Hindistan cevizli quark yoğurdun glisemik indeksi 30'dur. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Hindistan cevizli quark yoğurt kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 30 olması, karbonhidratlarının düşük glisemik indeksli kabul edildiğini gösterir. 100 gramında 8,8 gram karbonhidrat vardır.
Hindistan cevizli quark yoğurt diyete uygun mu?
100 gramı 95 kalori olduğu için porsiyon miktarı gözetilerek beslenme planına eklenebilir. Ürün, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme ile uyumludur.
Hindistan cevizli quark yoğurt glutensiz mi?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre Hindistan cevizli quark yoğurt glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Hindistan cevizli quark yoğurt laktozsuz mu?
Verilen bilgilerde ürünün laktozsuz olduğuna dair bir bilgi bulunmamaktadır. Süt alerjenleri içerdiği belirtilmiştir.
Hindistan cevizli quark yoğurt tok tutar mı?
100 gramında 8,2 gram protein ve 0,7 gram lif bulunur. Protein ve lif içeriği, öğün veya ara öğünde tokluk hedefleyenler için değerlendirilmesini sağlayabilir.
Hindistan cevizli quark yoğurt yağlı mı?
Hindistan cevizli quark yoğurt 100 gramda 3,1 gram yağ içerir. Aynı miktarda 8,8 gram karbonhidrat ve 8,2 gram protein bulunur.
Hindistan Cevizli Quark Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.