Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥥

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Hindistan cevizli badem ezmesi Kaç Kalori?

Sağlıklı yağlar açısından zengin, lif içerir

KALORİ

640kcal

25düşük

POTASYUM

620mg

LİF

9.5g

Hindistan cevizli badem ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

640

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.5g

· 11%

Protein

15.5g

· 10%

Yağ

56.5g

· 79%

Lif

9.5g

Hindistan cevizli badem ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

12.5mg · 83% GDV

0.9mg · 69% GDV

3.6mg · 23% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

430mg · 61% GDV

Magnezyum

220mg · 52% GDV

Hindistan cevizli badem ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hindistan cevizli badem ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hindistan cevizli badem ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hindistan cevizli badem ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Hindistan cevizli badem ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

14.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

31.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

13.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 426.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (426.7:1).

Hindistan cevizli badem ezmesi Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Hindistan cevizli badem ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hindistan cevizli badem ezmesi kaç kalori?

Hindistan cevizli badem ezmesi 100 gramda 640 kalori içerir. Aynı miktarda 56,5 g yağ, 15,5 g protein ve 18,5 g karbonhidrat bulunur.

Hindistan cevizli badem ezmesi keto diyete uygun mu?

Evet, Hindistan cevizli badem ezmesi keto diyete uyumludur. Glisemik indeksi 25'tir; ancak 100 gramında 18,5 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı önemlidir.

Hindistan cevizli badem ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.