Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥥

●Düşük GI

Hindistan cevizi sütü yoğurdu Kaç Kalori?

Bitkisel yoğurt, laktozsuz, vegan, probiyotik

KALORİ

90kcal

35düşük

POTASYUM

150mg

LİF

1.1g

Hindistan cevizi sütü yoğurdu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.5g

· 32%

Protein

1.2g

· 5%

Yağ

6.5g

· 63%

Lif

1.1g

Hindistan cevizi sütü yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.03mg · 3% GDV

0.1mg · 2% GDV

0.03mg · 2% GDV

Biotin

0.5µg · 2% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

150mg · 4% GDV

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Fosfor

20mg · 3% GDV

Hindistan cevizi sütü yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hindistan cevizi sütü yoğurdu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hindistan cevizi sütü yoğurdu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hindistan cevizi sütü yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hindistan cevizi sütü yoğurdu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.09g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Hindistan cevizi sütü yoğurdu Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Hindistan cevizi sütü yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hindistan cevizi sütü yoğurdu kaç kalori ve diyete uygun mu?

100 gramında 90 kalori bulunur. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenlerine uygundur.

Hindistan cevizi sütü yoğurdunun glisemik indeksi yüksek mi?

Glisemik indeksi 35’tir, yani düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 7,5 gram karbonhidrat içerir.

Hindistan cevizi sütü yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.