🥥
Hindistan cevizi pulu Kaç Kalori?
Yüksek lifli, enerji yoğun, manganez açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindistan cevizi pulu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
660
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.7g
· 13%
Protein
6.9g
· 4%
Yağ
64.5g
· 83%
Lif
16.3g
Hindistan cevizi pulu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
4µg · 13% GDV
Folat
26µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Selenyum
18.5µg · 34% GDV
Fosfor
206mg · 29% GDV
Magnezyum
90mg · 21% GDV
Hindistan cevizi pulu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan cevizi pulu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan cevizi pulu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hindistan cevizi pulu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan cevizi pulu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
57.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 50:1
İdeal 4:1 üzerinde (50:1).
Hindistan cevizi pulu Gibi Besinler
Hindistan cevizi pulu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistan cevizi pulu kaç kalori içerir?
Hindistan cevizi pulu 100 gramda 660 kalori içerir. Yağ oranı 64,5 g olduğu için enerji yoğun bir besindir.
Hindistan cevizi pulu düşük glisemik indeksli mi?
Evet, Hindistan cevizi pulunun glisemik indeksi 45'tir. Ayrıca 100 gramda 16,3 g lif içerir.
Hindistan cevizi pulu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.